11Aylık Bebek Gelişimi Bebeğe ek gıda verirken dikkat edilmesi gereken bazı konular vardır. Anne sütünden başka hiçbir süt bu dönemdeki bebeklere verilmemelidir. Bal, hazır meyve suları, gazlı içecekler, kafeinli içecekler, çikolata, kakao, sucuk ve sosis gibi işlenmiş etler, pastörize edilmemiş yiyecekler Sonuçta bebek büyüdü, bu da kalorili yiyeceklere olan ihtiyaçlarının da arttığı anlamına geliyor. Ek olarak, şu anda, yapay insanlar için ilk tamamlayıcı yiyecekler genellikle tanıtılmaktadır. Yanlış seçilen karışıma ek olarak, 3 aylık bir çocuğun iyi yememesinin başka nedenleri de 06 ay oyuncak 1 yaş doğum günü 1 yaş doğum günü magnetleri 1 yaş için kahvaltı 11 aylık bebek 12 ay etkinlikleri 13 aylık bebek 15 aylık bebek konsantrasyon 6 aylık bebek 6 aylık bebek için oyuncak 6 aylık bebek neler yapar 9 aylık bebek 9 aylık bebek gelişimi Adem Güneş aile Aktarma Çalşması aktivite sayfası anadolu Fast Money. İki hafta önce, Anneysen’in düzenlediği seminerde olduğumuzu yazmıştım. Nestlé, bizler için A’dan Z’ye her şeyi kapsayan şahane bir platform açmış İyi Büyüsün İyi Yaşasın. Anlatmıştım detaylarını… Beslenme Uzmanları Ceren Batmaz Sarı ve Elvan Odabaşı Kanar’ı, nefes almadan dinledik. Gitmeden önce size “sorunuz var mı” demiştim. Hepsini not etim. Sordum. Cevapları yeni geldi. Zaman kaybetmeden paylaşıyorum… Ceren Hanım ve Elvan Hanım’a hepsini tek tek yanıtladıkları için ayrıca çok teşekkür ederim. 13 aylık bebeğim. 2 aydır yoğurt yemiyor. Yumurta da yemiyor. Ne verebilirim? Merhabalar. Bebeğiniz iki porsiyon süt ve bir porsiyon peynirini tüketiyorsa, gerekli olan süt ve süt ürünleri ihtiyacını karşılıyordur. Beslenmesine ek olarak yemeklerinin yanında, kendi yaptığınız ayranı vermeniz yeterli olacaktır. Kahvaltısında omlet yapıp, ufak lokmalara bölüp kendi yemesini sağlayabilirsiniz. Eğer bebeğiniz hiç tüketmiyorsa, çorbalarını yumurta ile zenginleştirebilirsiniz. Çocuğum pilav, markana seviyor. Ancak sebze yemiyor. Nasıl verebilirim? Çocuğunuzun pilav ve makarnalarını sebzeli yapabilirsiniz. Çocuğunuza sebze sevdirmek için, iyi büyüsün iyi yaşasın sitesindeki “Parmak Yiyecekler” tarifimizden yararlanabilirsiniz. Çocuğum yaşında ve hiçbir şey yemiyor. Ne yapacağımı şaşırdım… Çocuğunuzun gün içerisinde nasıl, ne kadar ne tüketip- tüketmediği hakkında bilgim olamadığı için bir yorum yapamıyorum. Anneler bazen çocuklarının kendileri gibi yemesini isterler; ama okul öncesi çocukların sizin yediklerinizin yaklaşık üçte birini yiyebileceğini unutmayın. Çocuğunuza yemeyi sevdirmek için, iyi büyüsün iyi yaşasın sitesindeki tariflerimizden yararlanabilirsiniz. Ama çocuğunuzun ciddi yeme problemi varsa, mutlaka bir beslenme uzmanından yardım alın. Çocuğum yoğurt sevmiyor. Nasıl telafi edebilirim? Çocuğunuz yoğurt sevmiyor olabilir; ama onun yerine gün içerisinde 3-4 porsiyon süt ve ürünleri süt, peynir, ayran tüketiyorsa, ihtiyacını karşılıyor demektir. Yoğurdu sevdirmek için meyveli yoğurt yapabilirsiniz, içindeki meyve miktarı 100 gramı aşmamak koşuluyla. Yavaş yavaş meyve miktarını azaltarak, sade yoğurda geçiş yapabilirsiniz. Yoğurdu çorbalarında da kullanarak, tüketmesini sağlayabilirsiniz. 5 yaşında. Her sabah tahin pekmez veriyorum. Ölçüsü ne olmalı? 1 çorba kaşığı pekmeze, 1 tatlı kaşığı tahin karıştırmanız yeterli olacaktır. 6-12 ay arasında ek gıda nasıl olmalı? 6. ayda ek gıdaya sebzelerden havuç, kabak, patates, bezelye; meyvelerden elma, armut, şeftali ile başlayabilirsiniz. Bunların yanında pastörize süt kullanarak yaptığınız yoğurttan verebilirsiniz. Ek gıda döneminde ilk 3 hafta tadım haftasıdır. Besinlerin tadını alması için tek vermeye özen gösterin. İlk 3 hafta vereceğiniz ek gıda miktarı her seferinde 1-2 çay kaşığıdır. 3. hafta sonrasında bebeğinizin beslenmesine her gün farklı bir sebze/meyve ekleyerek öğünlerini zenginleştirin. Artık bebeğiniz 1-2 yemek kaşığı ek gıda alıyor olacaktır. 7. ayla birlikte kahvaltı keyifleri başlar. Yumurta sarısını nohut büyüklüğünde başlayıp yaklaşık 1 hafta içerisinde tam yumurta sarısına ulaşın. Yumurta beyazı için 10. ayı bekleyin lütfen. 7. ayına adım atmasıyla bebeğiniz her öğünde 2-4 yemek kaşığı ek gıda alacaktır. Bu dönemden itibaren pürelerini, çorbalarını bulgur, esmer pirinç, buğday, karabuğday, kuru baklagil kullanarak zenginleştirin. 8. ayda bebeğiniz pütürlü besinlere başlar. Artık püre haline getirmek yerine yemeklerini ezerek vermeyi tercih edin. 9. Ayda bebeğinizin beslenmesine balık katılır. Bu dönemde dip balıklardan uzak durun ve yüzey küçük balıklarını tercih edin. bebeğinizin balığının yağsız, haşlanmış ve beyaz olmasına özen gösterin. 10. Ayda bebeğiniz parmaklarıyla beslenmeye başlar, bebeğinizi özgür bırakın lütfen. Parmaklarıyla yiyerek besinlerin dokusunu keşfetsin ve bağımsız yeme özgürlüğüne adım atsın. 11. ay parmak besin dönemidir. Bebeğiniz yumuşak, damağıyla eritebileceği birçok besini yiyebilecek durumdadır. 12. ayla birlikte de aile yemekleri zamanı başlar. Oğlum 6 aylık. Ek gıdaya nasıl, neler vererek başlayabilirim? Ek gıdaya sebzelerden havuç, kabak, bezelye, patates; meyvelerden elma, armut, şeftali ile başlayabilirsiniz. Ek olarak pastörize sütten yaptığınız yoğurdu verebilirsiniz. Ek gıda döneminin ilk üç haftasında amaç; doyurmak değil, tattırmaktır. Bu süre boyunca besinleri bebeğinize teker teker verin ki, bebeğinizin lezzet algısını geliştirin. Yeni besinleri denerken sabah saatlerini tercih edin lütfen ve bebeğinizin aç olmasına özen gösterin. Bu dönemde bebeğiniz her beslenmesinde 1-2 çay kaşığı ek besin alacaktır. Üç haftanın sonunda bu miktar 1-2 yemek kaşığına ulaşır. Her yeni besini denerken lütfen sabırlı olun. 🙂 Sabah kahvaltısı sevmiyor çocuğum. Nasıl alternatifler deneyebilirim? Çocuğunuzun ayını/yaşını bilmediğim için net bir cevap veremeyeceğim. Çocuğunuz 2 yaşından büyükse eğlenceli tabaklar hazırlamayı deneyebilirsiniz. Omletten ev, araba, balık, surat yapabilirsiniz. Peynir, zeytin/zeytin ezmesi, domates, salatalık kullanarak süsleyebilirsiniz. Çocuğunuz 1-2 yaşlarındaysa aynı süslemeyi parmaklarıyla yiyebileceği şekilde ayarlayabilirsiniz. 10 aylık bebeğim var. Örnek menüsü ne olmalı? Merhabalar, öncelikle anne sütü veriyor musunuz? Ne kadar veriyorsunuz? Bunları tam olarak bilmediğim için genel bir bilgi vereceğim. Bu aylarda bebekler yaklaşık 500-700 ml anne sütü veya devam sütü alırlar. Ek olarak; günde bir porsiyon yoğurt anne sütü/devam sütü almıyorsa, 1 porsiyon süt eklenir almalıdır. Kahvaltısında bir adet yumurta ve 30 gram yağı azaltılmış tuzsuz pastörize peynir tüketmelidir. Öğle yemeğinde tahıllı çorba, akşam yemeğinde etli/kıymalı sebze yemeği tüketebilir. Ara öğünlerinde ise meyve, yoğurt tercih edilebilir. Gün içinde bir öğünün yanında bir dilim tam buğday ekmeğine de yer verilmelidir Bebeğim 7 aylık. Yoğurt ve meyveyi karıştırarak versem ne olur? Hangi sebze meyveleri 12 aya kadar vermemeliyim? Yoğurt ve meyveyi karıştırarak verebilirsiniz ama içindeki meyve miktarının 100 gramı geçmemesine dikkat edin lütfen. Bebeklerde 1 yaşına kadar alerji riski yüksek olduğu için bakla, nikotin içerdiği için patlıcan verilmemelidir. Bebeğim 13 aylık. Gece beslenmesi nasıl olmalı? Bebekler 2,5 ayını doldurduktan sonra saatleri arasında beslenmemelidir. Bu saatlerde beslenmek bebeklerin karın ve organ çevresi yağlanmasını artırıyor. saatleri arasında, bebekler uyusun ve büyüsün diyoruz. 🙂 11,5 aylık çocuğum. Her gün 70 gram et fazla mı olur? Protein alerjisi var. Süt ve yumurta yemiyor. Çocuğunuzun süt proteinine alerjisi varsa; bu süreçte süt ve süt ürünleri ihtiyacını karşılamak için badem sütü, pirinç sütü, yulaf sütü ve organik soya sütü tercih edebilirsiniz. Çocuğunuz peynir tüketiyorsa 60-70 gram et yeterlidir ama peynir de tüketmiyorsak 90 gram et yeterli olacaktır. Demir içeriği yüksek ne verebilirim çocuğuma? Et ve et ürünleri, yumurta, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler ve pekmez demir kaynağı besinlerdir. Bu besinleri, C vitamini kaynağı besinlerle birlikte tüketmesini sağlarsanız çocuğunuzun demir emilimini artırmış olursunuz. Çocuğum hiçbir süt ürününü yemiyor. Dişleri çürüyor. Ne yapmalıyım? Öncelikle çocuğunuzun diş çürümesi problemi varsa lütfen bir diş hekimine başvurun. Süt ve süt ürünleri tüketimin arttırmak için; çorbalarını süt/yoğurtlu, tam buğday unundan yaptığınız poğaçalarını peynirli yapabilirsiniz. Süt ve yoğurdu sevdirmek için meyvelerden en fazla 100 g veya şekersiz reçellerden en fazla 20 g yararlanabilirsiniz. Zamanla meyve/reçel miktarını azaltarak sade süt ve yoğurda geçebilirsiniz. Bebeğim 5 aylık. Ek gıdaya başladık. Doktor her gün yeni bir sebze ekle dedi. Alerji süresi 3 gün mü? Ne kadarda bir yeni sebze ekleyeyim? Bebeğinize her gün yeni bir sebze vermenizde herhangi bir problem yoktur. Sadece yeni besinleri denerken sabah saatlerini tercih edin lütfen. Eğer bebeğinizde alerjik bir tepki ortaya çıkarsa bu akşam saatlerine kadar belli olur ve o gün denediğiniz yeni besini bir müddet vermezsiniz. Ama bir hafta sonra tekrar denemeyi unutmayın, bazen geçici hassasiyet gösterebiliyor bebekler. 🙂 Akşamları meyve yemiyor çocuğum. Sakıncası var mı? gündüz kreşte Çocuğunuz kreşte 3 porsiyon meyvesini yiyorsa, akşam yememesi problem olmaz. Ama yemiyorsa meyve sepetleri, meyveden hayvan figürleri yaparak ilgi çekici duruma getirebilirsiniz. Eğer yine yemezse sütünü veya yoğurdunu meyve ile hazırlayabilirsiniz. Balık yağı ne zamandan itibaren, ne kadar vermeliyim? Çocuklarda 1 yaşından sonra balık yağı kullanmaya başlayabilirsiniz. Balık yağı alırken içinde ağır metal olmadığını belirten sertifikasının olmasına özen gösterin. Balık karaciğer yağından elde edilmişse, A vitamini miktarına dikkat edilmelidir. Çocuğum 5 yaşında. 5 aydır sadece süt ürünleri yiyor. Başka hiçbir şey yemiyor. Ne yapayım? Yemek yemeyi çocuğunuz için eğlenceli hale getirebilirsiniz. Çocuk beslenmesinde görsellik çok önemlidir. Çocuğunuzun ilgisini çekecek renkli, desenli tabaklar alın ve bu tabakları yemeklerle süsleyerek, çocuğunuza sunun. Çocuğunuzun seveceği tariflerimiz için iyi büyüsün iyi yaşasın sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bir de çok fazla yemek koyarak çocuğunuzun gözünü korkutmak yerine; tabağına az miktarda yemek koyun ve gün geçtikçe yemek miktarını artırın. Az yiyen çocuklar için beslenme önerileriniz nedir? Neler vermeliyiz? Öncelikle çocuğunuz gerçekten az mı yiyor, yoksa size göre mi az yiyor? Çocuğunuz gelişimi pozitifse, kilo kaybetmiyorsa; çocuğunuz beslenmesi normal demektir. Ama çocuğunuz gerçekten az yemek yiyorsa veya yemiyorsa; ilk yapacağınız hareket sabretmek ve zorlamamak olsun. Sizin zorlamanız çocuğunuzun yemeklere ve yemek saatlerine hep tepki göstermesine neden olur. Yemek saatlerini çocuğunuz için işkence haline getirmeyin; oyunlarla, eğlenceli anlatımlarla “yemek için bir saat kavramı olduğunu ve yemeğin masada yenmesi gerektiğini” öğretin. Sonra her yemek saatinde bebeğinizin ilgisini çekebilecek eğlenceli ve sağlıklı tabaklar hazırlayın. Yemeğini yemese bile o saatler arasında yemek masasında oturması gerektiğini anlatın. En önemlisi masaya birlikte oturmaya ve birlikte yemek yemeye özen gösterin. Çocuğum 2 yaşında. Yemek ayırmıyor. Ancak kahvaltıda sadece yumurta yiyor. Nasıl zenginleştirebilirim menüsünü? Yumurtasını omlet şeklinde verebilirsiniz. Omleti sebzelerle zenginleştirebilirsiniz. Kahvaltı tabaklarını keyifli hale getirin. Yumurtayı, peyniri, zeytini, domates ve salatalığını çeşitli şekillere sokarak çocuğunuza sunarsanız; ilgisini çekerek yemesini sağlarsınız. Zengin yemek tariflerimiz için de iyi büyüsün iyi yaşasın sitesini ziyaret edebilirsiniz. 🙂 Çocuğum 2 yaşında. Asla sebze yemiyor. Ne yapabilirim? Sebze yemeklerini çocuğunuz için eğlenceli şekle getirebilirsiniz. İyi büyüsün iyi yaşasın sitesindeki “parmak yiyecekler” tarifimizi deneyin mutlaka. Eğer çocuğunuz bu dönemde sebze yememe konusunda ısrarcı olursa, lütfen siz de yemesi için sürekli ısrar etmeyin. Yemeklerini sebze ile zenginleştirmeye çalışın. Çorbalarına, keklerine, köftelerine, omletine sebzeleri gizleyerek yedirebilirsiniz. Ek gıdaya geçiş nasıl olmalı? Ek gıdaya nasıl başlanır? Ek Gıdaya geçişte nelere dikkat etmeli? İlk ne yenir? Ek gıdaya başlama listesi var mı? vb. soruları sorduğunuzu tahmin annelerden en yoğun aldığım sorulardan birisiydi, ek gıdaya nasıl başlamalıyım? İlk vermem gereken besinler nelerdir, meyve mi yoğurt mu sebze mi vermeliyim veya 4. 5. ayda ek gıdaya başlayabilir miyim? Instagram sayfamda sorular hayli çok olunca paylaşıp yardımcı olmak Gıdaya Geçiş için En Uygun Ay Öncelikle belirtmeliyim ki erken ek gıdaya başlama konusunda bir öneride bulunmam uygun değildir. Her zaman belirttiğim gibi bebeğinizin gelişim tablosu, grafiği güzelse ve doktorunuz aksi bir öneride bulunmadıysa lütfen acele etmeyin. Ayrıca belirtmek isterim ki uzmanlar anne sütü alsın almasın gelişim grafiği güzelse ek gıda için en uygun ayın olduğunu belirtmekteler. Ek Gıdaya Geçişte İlk ne Verilmeli Ek gıdaya geçiş ile ilgili peki ilk besinlerimiz neler, günde ne kadar vermeliyiz?Aşağıda kızımda da uyguladığım örnek bir tablo paylaştım. Buradaki sebze ve meyveler bulunulan mevsime göre değişiklik gösterecektir tabii ki. Siz bulunduğunuz aya ve mevsime göre aşağıda vermiş olduğum listeden uygun olarak arada şunu da ifade etmek istiyorum. Aşağıdaki tabloda ilettiklerim 100% olması gerekeni ifade etmez. Her bebek farklıdır, bu sebeple kimi 2 tatlı kaşığı kimi 1 tatlı kaşığı ile tadabilir. Bebeğiniz 2. kaşıkta zorlanırsa eğer kesinlikle zorlamayın, zaman Gıdaya Geçiş Tablosu GünYemekMiktarNot yoğurdu2 tatlı kaşığı yoğurdu4tatlı kaşığı yoğurdu6tatlı kaşığı püresi2 tatlı kaşığı püresi4tatlı kaşığı püresi6tatlı kaşığı püresi2tatlı kaşığı +kabak püresi4tatlı kaşığı püresi6tatlı kaşığıalerji olmadıysa yoğurtla verilebilir püresi2tatlı kaşığı sebze4tatlı kaşığı sebze6tatlı kaşığı fasulye püresi2tatlı kaşığı fasulye püresi+denenen sebze4tatlı kaşığı fasulye püresi+denenen sebze6tatlı kaşığıalerji olmadıysa yoğurtla verilebilir biber püresi2tatlı kaşığı biber+denenen sebze4tatlı kaşığı biber+denenen sebze6tatlı kaşığıalerji olmadıysa yoğurtla verilebilir püresi2tatlı kaşığı püresi4tatlı kaşığı püresi6tatlı kaşığı püresi2tatlı kaşığı püresi4tatlı kaşığı püresi6tatlı kaşığı çay kaşığına yakın10 dakika haşlanır çay kaşığı10 dakika haşlanır çay kaşığı10 dakika haşlanır yapımı lor veya labne1çay kaşığı yapımı lor veya labne1çay kaşığı yapımı lor veya labne1çay kaşığı Ek Gıdaya Geçiş Başlama Listesi Tablosunun PDF halini indirmek isterseniz tıklayın!İlk sebzeler;kabak, havuç, patates, taze fasulye, bezelye, balkabağı, biber, sarımsak, brokoli, pırasaİlk meyveler;Kayısı,şeftali,mor erik,elma,armut,ayvaYine kefir, ev yapımı yoğurt ev yapımı lor peyniri, ev yapımı labne, köy yumurtası da ilk verilen besinler olarak 2 tatlı kaşığı ile başlayarak gün gün arttırarak tadımları devam ettirebilirsiniz. Her verdiğiniz yeni besini 3 gün kuralıyla verirseniz yani 3 gün boyunca aynı besini vererek alerji tespiti yapmanız da oldukça verdiğiniz besinleri diliyle ittirebilir, öğürebilir bunlar gayet normal refleks tepkilerdir. 6 ay boyunca sadece emme refleksi olan minikler yeni bir şey öğreniyorlar ve bu öğrenme süreci bebeğe göre değişiklik gösterebilir. Kimi bebek 1-2 haftada kimi bebek 1 ayda adapte olur. Bu süreçte sabırlı olmalısınız, bebeğim yemiyor diyerek üzülüp moralinizi bozmayın, keyif almaya bakın. Ek Gıda Başlangıç olarak pütürlü gıdaya ne zaman geçilir? Ek gıda başlangıç ve ek gıdaya geçiş bakımından pütürlü gıda dediğimiz besinin daha yoğun hafif pütürlü kalmasıdır. Doktorlar ilk tadımları bitirdikten sonra 7. ve arası pütürlü gıdaya geçmek için en uygun aylar olduğunu belirtiyorlar. Başlangıçta püreleri tam krema haline getirmeden hafif bırakabilirsiniz, çorbalarında kırık pirinç veya hafif pütürlü bırakacak şekilde sebzeler ekleyebilirsiniz. Kahvaltılarında yumuşak damağıyla kolay ezebileceği omletler pankekler hazırlayıp elinizle küçük parçalar kopararak bebeğinizin dilinin üstüne gelmeyecek şekildedilinin üstüne koyarsanız öğürmeyi tetikleyebilir ağzına verebilirsiniz. Genellikle anneler bebeğimin boğazında kalmaz mı veya çiğneyebilir mi, yutabilir mi gibi dişleri çıkmadı daha nasıl çiğnesin gibi endişeler duyabiliyor fakat endişelenmeyin, korkmayın. Damaklarıyla ve salyalarıyla ezerek yiyebilirler. Siz zaten bebeğinizin yanındasınız ve siz ne kadar sakin Sabırlı olursanız bebeğinize de bu yansıyacaktır Gıdaya geçiş ve ek gıdaya başlama listesi ile ilgili sorularınız olursa aşağıdaki yorum kısmından bana sorularınızı kez okundu. Elif Akar Merhaba hanımlar, bebeğim 6 aydan beridir pek ek gıda almak istemiyor, şimdi 9 aylık. Zar zor çorba yedirebiliyorum,kahvaltıyı bulamaç tarzında yiyordu ama 2 gündür pek bir şey yemek istemiyor. Ben de onu aç bırakıyorum,zorlamıyorum. Devam sütü versem son damlasına kadar içecek ama devam sütüyle olur mu? Acaba dişimi çıkıyor diye baktım, görünürde birşey yok. Sizce aç bırakmakla doğru mu yapıyorum? Kahvaltıda 5-6 kaşık bişey yedi, 4 saat sonra çorba yaptım yine 5-6 kaşık. Ne yapacağımı bilemiyorum, benim gibi sorun yaşayan anneler varsa lütfen akıl versin

11 aylık bebek ek gıda yemiyor