Termalsuya kimler giremez? Kas ve eklem ağrılarına iyi gelen kaplıcalar. Diz kireçlenmesine iyi gelen kaplıcalar. Kaplıca Hangi Hastalığa iyi gelir. TOBRASED göz damlası arpacık. Kaşıntıya iyi gelen kaplıcalar. Romatizmaya iyi gelen kaplıcalar. Kaplıca suyu içilir mi Termal Otel Fiyatları + Sağlık Bakanlığı misafirhane. Felç rehabilitasyonu. Sinüzit. Kısırlık. Uyuz ve kaşıntı. Sedef. Sivilce ve egzama. Basur, kurdeşen ve terleme hastalıklarında. Kadın hastalıklarına (Meme kanseri, rahim ağzı Omurilikfelçlilerine kaplıca suları iyi gelir mi? Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi. Mesaj Gönderim Zamanı: 22.07-2018, 02:17 #2. hozgul. Kaplıca suyu cilde iyi gelir mi? Kaplıcalarda bulunan sıcak sular, tamamen doğal bir şekilde sıcaklık sağladığı için cildin kolay bir şekilde terlemesini sağlar. Bu terleme sonrasında ciltte bulunan toksinleri atabilir ve cilt pürüzsüz bir hale gelecektir. Aynı zamanda kan dolaşımı hızlandığı için selülit gibi Buz kompresi özellikle menisküs ağrısına en iyi gelen yöntemlerden bir tanesidir. Dizinizi Sıkıştırma Hareketi, menisküs sebebi ile dizde ortaya çıkan şişlikler için dizin üzerinden neopren tipi bant ya da elastik bir bandaj yapıştırın. Menisküs ağrısı için kullanılan bandajlar ağrıyı hafifleterek daha iyi gelir. Fast Money. Menisküs nedir? Vücudumuzun diz kısmında iki kemik arasında sürtünmeyi engelleyen hilal şeklindeki kıkırdak yapının adıdır. Menisküs hakkında merak edilenleri sizler için derledik. Menisküs belirtileri nelerdir? Genellikle diz ağrısı ile meydana gelen menisküs yırtığının tedavisi mevcuttur. Lakin bunun için doktor gözetimi altında olmanız önem arz etmektedir. İlginizi Çekebilir Melisa otunun Limon otu faydaları nelerdir? Melisa otu çayı nasıl yapılır, ne işe yarar? Evde melisa yağı nasıl yapılır? Menisküs nedir? Vücudumuzda diz bölgesinde yer alan iki kemiğin sürtünmesini engelleyen femur uyluk ve tibiabacak arasında bulunan C şeklinde ki kıkırdak yapının adıdır. İç ve dış olmak üzere iki tanedir. Görevi iki kemik arasında süspansiyon görevi görüp kemiklerin sürtünüp aşınmasını engellemeye yarayan dokudur. Menisküs dokusunun yapısı kan dolaşımına izin verir. Buna rağmen doku oldukça incedir ve cm uzunluğundan oluşmaktadır. Menisküs dokusu aynı zamanda iç kısımda oval kıkırdak dokusu yüzelsel kısımda ise ince uzun kıkırdak dokusu şeklindedir. Dokuda bulunan mitokondri sayesinde oksijensiz olarak da görevini yerine getirebilmektedir. Menisküs dokusunun bir diğer özelliği de%84 su oranına sahiptir. Aynı zaman da da menisküs dokusu kıkırdak dokusu özelliğinin yanı sıra kendisini eşsiz kılan kas dokusu özelliği ile de rahat bir eklem dokusu olarak karşımıza geliyor. Menisküs yırtığı neden oluşur? Günümüzde pek çok kişi de görülen bu doku yırtılması özellikle futbolcu gibi spor hayatını dahi noktalamaya sebep olan önemli bir rahatsızlıktır. Halk arasında futbolcu hastılığı gibi de bilinmektedir. Özellikle ani hareketler ve dizimizin karşılaştığı travmatik olaylar sonucu bu dokunun yırtılıp zarar görmesidir. Zarar görmesi halinde eski işlevini yerine getiremeyen doku dizimizde ağrı kitlenme gibi birçok şikayetlere sebep olmaktadır. Yazımızın ileri safhasında bu şikayetlere daha çok yer verilecektir. Menisküs yırtığının nedenleri nelerdir? Menisküs yırtığının aslında birçok nedeni vardır. Bizde sizler için en sık rastlanılanları kaleme aldık. Trafik kazaları Ayak sabit iken gövdenin diz üzerinde dönmesi Dize alınan darbeler Tekme, düşme vs.. Araba kullanırken pedallara çok müdahalesi Vücut ağırlığının fazla gelmesi Kaldırılan ağırlıklar Yaş ilerlemesi ile oluşan zayıflık Dizin bükülmesi, ani hareket veya fazlaca esnetilmesi Menisküs yırtığının belirtileri nelerdir? Menisküs yırtığının dizimizde belirtileri en fazla ağrı, sıvı kaybı sebebi ile kitlenmesi dışında aşağıdaki sıraladığımız belirtileri de vardır. Dizde şişkinlik ağrı ve sertlik Eklem hareketinde kısıtlanma Açılması, kapanması vs.. Kilitlenme Takılma Diz içerisinden gelen sesler Diz içinde sıvı birikmesi Diz de sıvı akışı hissedilmesi Menisküs yırtığının tanısı nasıl konulur? Menisküs yukarı da belirttiğimiz belirtilerin yanı sıra doktorların koymuş olduğu teşhis en önemlisidir. Bu tanılardan bir kaçı aşağıdaki gibidir. Fizik tedavi yöntemi Doktorunuzun muayhane sırasında sizlere yaptırmış olduğu hareketler sonrası koymuş olduğu tanılardır. Bu esnada dizinize bükme , çökme kalkma ve sizleri yürüterek ne tarafta hangi boyutta yırtık olduğunun tanısını koyar. Ve bu konu hakkında da bilgilendirme yapar. Artroskopi Yöntemi Dizimizin küçük bir kesit ile içine yerleştirilen kamera sayesinde dizin içi görüntülenen bir tanı yöntemidir. Görüntüleme Cihazları Yöntemi Doktorunuzun koymuş tanı sonrası kesinleştirmek amacı ile röntgen ve MR cihazı ile net bir bilgi edildiği yöntemdir. Bu sayede yırtık tam olarak nerede ve ne kadar boyutta olduğu görülmektedir. Menisküs yırtığının tedavisi Birden fazla tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu hastalığın kişinin yaşına , kilosuna ,mesleğine , günlük zamanda yaptığı faaliyetlere göre değişkenlik gösterir. Yukarıda da belirttiğimiz gibi dış kısım genelde kırmızı bölge olarak adlandırılır. Bu bölge de kan dolaşımı olduğundan eğer küçük yırtılmalar mevcut ise kendi kendine iyişleşmesi söz konusudur. Fakat iç kısım yani beyaz bölge olarak adlandırılan kısım da kan dolaşımı olmadığından kendi kendine iyileşme nadiren görülür. Her menisküs yırtılması ameliyet gerektirmez. Aşağıdaki bir takım tedavi yöntemleri ile de geçirmek mümkündür. Dinlenme istirahat Her ne kadar kişiden kişiye de değişiklik gösterse de en basit yöntemlerden biri olan dinlendirme yöntemidir. Bu yöntem koltuk değnekleri ile vücut ağırlığını en aza indirerek veya üzerine basmayarak hatta yürüme hareketine ara verilerek iyişleşmesinin sağlandığı ki bu yöntem dizde herhangi bir şişme yoksa düzelme ağrının gelip geçici olduğu anlarda uygulanmalıdır. Dizimizi uzattığımızda veya otururken dizaltına bir yastık koymak suretiyle de dinlenmesi sağlanabilir. Buz uygulaması Bu yöntem dizdeki ağrının durumuna göre 2 veya 3 gün boyunca üç ila dört saatte bir 15 dk ile 20 dk arasında dizimize uygulayacağımız buz dizdeki ağrı ve şişkinliğin geçmesi esnasında vücuda direk temas yerine bir havlu veya buz torbası ile uygulanır. Elastik bandaj Dizimizle yaptığımız hareketleri bir nebze olsun kısıtlamak adına elastik bandaj ve neopren tip bir kılıf ile sarılırıp onu koruma altına alabiriz. Elevasyon Bacağımızın kalp sevisyesinden yukarı da tutulması işlemidir. Bu yöntemle ödem oluşumuna engel olunabilmesi açısından önemli rol oynar. İlaç ile tedavi Bazı basit yöntemlerin fayda etmemesi üzerine doktor tavsiyesi üzerine antiinflamatuar ilaçlar kullanılır. Bu ilaçların kullanımında fazlası ile yan etkisi mevcut olduğu için tedavi sürecinde doktor kontrolünde ve ara ara kullanılmaktadır. Fizik tedavi uygulamaları Doktorunuzun ve fizyoterapist uzmanlarının sizler için önerdiği hareketleri dizdeki kasları güçlendirmek , buradaki oluşan hasarı onarmak, kişinin normal zamanda yürüyüş haline geri gelmesine , eklemlerde oluşam ödemin atılmasına fonksiyonlarının geri kazanılmasına ve kas gücünü arttırmak amaçlı uygulanan yöntemdir. Yukarıdaki bazı basit yöntemlerin ve ilaçlı tedavinin kişiye uygun gelmeyebilir. Yırtığın büyüklüğü ve oluşturduğu hasar boyutu önemli hal aldığı taktirde uzman cerrahlarca ameliyet olmak ameliyat oldukça basit tabir edilen cerrahi müdahaledir ve kişinin o gün içerisinde taburcu edildiği bilinmektedir. Kişiye önlem amaçlı dize yük binmemesi adına koltuk değnekleri kullanılabilir ve darbelere karşı koruma amaçlı alçıya alınabilir. Antroskopi Kapalı Yöntem Bu yöntemle cerrah dizimizde ufak bir kaç tane kesik ile dizimizde oluşan yırtığın incelemesini yapar. Antroskop ise ucunda kamera ve ışığı bulunan küçük bir cihazdır. Bu cihaz ile cerrah operasyon esnasında ince ve küçük ok şeklinde aletleri yerleştirip bölge de oluşan yırtılmayı oradan çıkarıp alma işlemidir. Menisküs yırtığına iyi gelen besinler Zencefil Birçok şeye faydası olduğu bilinen zencefil de menisküse oldukça faydalıdır. Menisküslü bölgeye sürüldüğünde ağrıların dinmesine sebep olur. Kaynatılan zencefil kas ve kıkırdak dokusuna sağlamlaştırdığı için genel olarak kullanılmalıdır. Ton balığı İltihaplanmayı azaltarak iyileşmeyi kolaylaştırırlar. Yağsız et Ameliyat sonrası yarayı kapatmak için gerekli olacak doku oluşumuna yardımcı olurlar. Çıban – Sinir Otu Çoğu kremde hücre yenilenmesine sebep olduğu için içinde barındırdığı bilinmektedir. Bu sebeple menisküs yırtılmasına da iyi gelmektedir. Portakal Ameliyat sonrası cildin daha sıkı olmasına yardımcı olan kolajen oluşumunda önemlidir. Yumurta sarısı Yara bölgesine besin getirmek için önemli olan kan hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Havuç ve mango Cilt iltihabını önlemek için iyidirler. Andız kökü Menisküs yırtığına iyi geldiği bilinen bitkisel kökünün hücre onarımına iyi geldiği bilinmesiyle , kökün kaynatıldıktan sonra bölgeye sürülmesi dokuların iyileşmesinde önemli rol oynamaktadır Menisküs yırtığını önlemek için ne yapılabilir? Çoğu kişinin sağılıklı yaşam için uğraştığı bu zamanalarda bazı dikkat edeceğimiz ufak ufak dokunuşlarla bu hastalığa engel olabiliriz. Alacağımız bu tedbirler sayesinde menisküsün önüne geçebiliriz nedir bu tedbirler sizler için araştırdık ; Bir yük veya bir eşya kaldırırken her iki kolun da dengeli bir şekilde kol ve bacakalara eşit yük binecek şekilde kaldırılması önemli ölçüde önlem almış oluruz. Taşıdığımız yük ne olursa olsun tek bir kolda değil dengeli bir şekilde kol değiştirerek taşımalıyız. Mümkün olduğunca ani hareketlerden kaçınmalıyız .Örneğin hızlı merdiven çıkmak aniden koşmak dizin üzerinde bedenimizi çevirmek gibi sıralayabiliriz. Bu rahatsızlığa engel olmak adına egzersiz yapabilir o aradaki kasları güçlendirebiliriz. Yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek kilomuzu kontrol altında sağlıklı bir şekilde tutmalı ve yükü fazlalaştırmamalıyız. Maçta işte herhangi bir yerde dizimize darbe almaktan kaçınılmalıdır. Sert zemin üzerine zıplanmamlı ve kaya beton demir gibi malzemelerin olduğu yerlerde özenle korunmalıdır. Feridun Kunak Menisküs Kürü 1 Malzemeler 1 çorba kaşığı kekik 1 çorba kaşığı ince kıyılmış dereotu 1 küçük siyah turp 1 su bardağı su 1 fincan buğday kepeği 1 fincan zeytinyağı Lahana yaprağı Yapılışı Lahana yaprakları hariç, malzemleri bir miktar suyun içinde kaynatın ve çok fazlasıyla kaynatmamaya özen gösterin. Kaynatılan malzemlerin soğuması için ocaktan alın ve ılımasını bekleyin. Ilıdıktan sonra menisküs olan dizimize masaj yaparak sürün. Lahana yaprakları ile bu karışımın üzerini kapatın. Bu kürü hafta da 2 veya 3 defa menisküslü bölgeye uygulamaya özen gösterin. Bu kür sayesinde ve doğru uygulamasıyla birlikte menisküslü bölegede zamanla kaslar güçlenir ve zamanla hücreler yenilenir. En önemli noktası ise kürün taze olarak hazırlanmasıdır. Feridun Kunak Menisküs Kürü 2 Malzemeler 1 bardak kuşburnu 3 parça zencefil 4 adet limon Tuz Sirke Su Hazırlanışı Bir kavanoz içine limonlar sıkılır. 3 parça rendelenmiş zencefil de limonların üzerine eklenir. Kuşburnu taneleri de güzelce öğütülür ve karışımın içine eklenir. 1 bardak sirkeyi de mayalamak amacıyla kavanoza dökün. Tuz ve su da eklendiğinde tarifi tamamlamış olacaksınız. Kullanılan tuz kaya tuzu olursa daha sağlıklı sonuç elde edilir. Cam kavonoz olması ise bu kürün için püf noktadır. Kavanozun kapak kısmına temiz bir bez gerin ve hava almasını sağlayın. Mayalanma işlemi için bezi örtmeniz tavsiye edilir. Bezi ise kapak kısmına bir lastik ile sabitleyebilirsiniz. Serin ve karanlık yerde sirkeyi muhafaza edebilirsiniz. Bu kür bittikten sonra menisküslü bölgeye uygulanır. Menisküs Ameliyatı En çok merak edilenler arasında ameliyatın agrısız mı ve acısız mı diye sıkça sorulmaktadır. Biz sizler için araştırıp yazımızda ameliyat çeşitlerine de yer verdik. Ameliyatlar durumuna göre 4 çeşitten oluşmaktakdır. Menisküs transplantasyonu menisküs nakli Ülkemizde kullanılmamaktadır. Ancak dünya genelinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Parsiyel menisektomi Doku da oluşan sadece yırtık kısmın o bölegeden çıkarılması işlemidir. Menisküs tamirleri Yırtılan dokunun cerrahi müdale ile dikilmesi işlemidir. Bu ameliyat çeşidi hasta seçimi önemlidir. Çünkü iyileşme süreci oldukça uzundur ve hastanın dikkat ve özenle iyileşme sürecinde yapılaması gerkenlere riayet etmelidir. Total menisektomi Yırtılan dokunun onarılması dikilmesi mümkün olmadığı durumlarda o bölgeden komple çıkarılma işlemidir. Menisküs ameliyatı kaç saat sürer? Doktorun bilgi ve tecrübesi kullandığı teknik detaylar farklılık gösterse de genelde yırtığın alınması halinde 15 – 30 dk arasında geçmektedir. Fakat dikim amaçlı yapılan operasyonda yırtığın boyutuna göre 1 saate varan oranlarda değişkenlik öncesi kişinin sağlık durumu ve düzenli olarak kullandığı ilaçlar varsa ona göre düzenleme yapıp görüntüleme cihazlarından faydanılır. Menisküs yırtığı ameliyatı sonrası iyileşme süreci Hastanın ameliyat öncesi sigara kullanmaması en uygun olanıdır. Bu süreçte yani ameliyat öncesinde 6 ile 8 saatlik zaman diliminde herhangi bir yemek yenilip içecek yapılan ameliyat sonrası oluşan kesiğin yani yaranın bakımı önemli olduğu kadar bağışıklık sistemininde güçlü tutmak gerekmektedir. Hasta bazı durumlara göre hemen taburcu edilse de bazı durumlarda oluşabilecek herhangi bir kan toplama veya bölgede oluşabilecek morarıklık sebebi ile bir gün boyunca hastane de gözetim altında tutlmaktadır. Hasta taburcu edilmeye kara verildiği taktirde dize yük binmemesi adına 4 ila 6 hafta arasında koltuk değneği kullanması öngörülebilir. Menisküs ameliyatı sonrası yapılması gerekenler Hastanın bu süreçte bağışıklık sistemi güçlü tutulması gerekmektedir. Bu süre zarfı boyunca alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerektiği kontrolü ve iyileşme sürecini hızlandırmak adına doktor tarafından verilen önerilere mutlak süretle uyulmalıdır. Hastanın menisküsünün alındığı hallerde ilk 3 gün içerisinde kişisel bakım ve ihtiyaçlarını tuvalet ihtiyacını kendi karşılayabilir rahatça oturup kalkabilir evinde veya işinde duruma göre süreçte hasta buz bakımını önemle takip ile 10 gün arasında hasta dizine zarar gelememsi adına azami dikkat gösterip sakin bir yaşam ila 20 gün arasında yavaş yavaş eski gücüne kavuşmak adına dikkatli bir şekilde günlük yaşamına devam etmeli sonraki süreçte de de ortalama bir ay gibi zamandada tüm koşullara izin verilmektedir. Menisküs dikildiği durumlarda da hastanın kesinlikle ilk 3 hafta koltuk değneği ile yükünün yarım diğer hafta da yükünün dört bölü üçü kadar yük vermesine müsaade edilmektedir. Hastanın ameliyat sonrası duş almaması gereketiği herhangi bir enfeksiyona yol açamaması adına izin verilmemektedir. Hastanın dizine gerekmedikçe pansuman yapılmadığı ve koruyucu amacıyla antiembolik çorap kullanması gerektiğini söylenmektedir. 7 ila 10 gün içerisinde pansuman açılıp duşa uygun olup olmagığına karar verilir. 20 gün sonunda deniz ve daha sonraki süreçte de hamam havuz gibi faatliyetelerine izin verilir. Menisküs ameliyatı sonrası egzersiz çeşitleri Bu süreçten sonra iyileşmesi adına doktor tarafından uygun görülen ilk 10 gün içerisinde basit ve hafif küçük küçük hareketler bacağı zorlanmayacak şekilde yapılan bu egzersizler oradaki eklem açıklığının yeniden kazandırılması ve kuvvetlendirilmesi eski haline geri gelmesi adına önemli rol oynamaktadır. Çeşitleri mevcuttur; Topuk kaydırma Ayağınızı her iki elinizle yakalayıp, dizinizi bükerek topuğunuzu kalçanıza doğru yaklaştırın ve bu şekilde 5 saniye kadar tutun. Topuğunuzu diğer bacağınıza sürterek bacağınızı düzeltin. Elinizle diz kapağı üzerine basınç uygulayın ve dizinizi mümkün oluduğu kadar düzeltin. İzometrik hamstring güçlendirme Birden fazla hareketi barındıran hareketlerin tümünün genel adıdır. Thera band egzersizleri Thera bandı ile yapılan hareketlere verilen addır. Menisküs hakkında merak edilen sorular! Halk arasında 10 kişiden 6’sında görülen menisküs yırtığı, insanların aklında soru işaretleri bırakmaya devam ediyor. Aklınızdaki sorulara cevap olmaya ekibi olarak hazırız! Menisküs diz kilitlenmesi nasıl açılır? Güzel bir şekilde yumuşak bir zemine uzanın. Daha sonra bacağınızın altına 3-4 yastık koyarak bölgeye buz kompresi uygulayın. Daha sonra elastik bir bandaj ile bölgeyi sarın ve derhal sağlık kuruluşuna başvurun. Menisküse hangi bölüm bakar? Menisküsün tedavisi için Ortopedi ve Travmatoloji uzmanına danışmanız gerekmektedir. Menisküs fizik tedavi ile geçer mi? Tam olmayan menisküs yırtıklarında fizik tedavi oldukça süreci rahatlatacaktır. Menisküslü hastanın fizik tedavisinde amaç ağrı, şişlik ve eklem kısıtlılıkları en aza indirmektir. Menisküs hangi eklemde bulunur? Menisküs diz ekleminde yer almaktadır. C şeklindedir. Diz eklemini oluşturan femur uyluk ve tibiabacak kemikleri arasında yerini almıştır. Menisküs kendiliğinden iyileşir mi? Menisküs bir doku yırtılmasıdır ve ne yazıkki bölge kendisiğinden iyileşmemektedir. Menisküs olan spor yapabilir mi? 3. derecede menisküsünüz yok ise kontrol altında sporlarınızı yapabilirsiniz. Lakin durumu daha da kötüleştirmemek adına lütfen bir çalışandan yardım alınız. Menisküs ödemine ne iyi gelir? Buz kompresi uygulayarak bölgedeki ödemin bir nebze de olsa azalmasını sağlayabilirsiniz. Daha fazla ödem atmak için bilgi arıyorsanız Menisküs polisliğe engel mi? Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Polisliğe engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise polis olabilirsiniz. Menisküs röntgende belli olur mu? Menisküsün tanısı konulurken Fizik tedavi yöntemi, Artroskopi Yöntemi ve Görüntüleme Cihazları Yöntemi tercih edilmektedir. MRI’da genellikle %85 oranında menisküs belli olmaktadır. Menisküs sinir sistemi hastalığı mıdır? Halk arasında futbolcu hastalığı olarak da bilinen menisküs bir sinir sistemi hastalığı değildir. Doku problemidir. Menisküs şişliği nasıl iner? Buz kompresi uygulayarak bölgedeki şişliğin bir nebze de olsa azalmasını sağlayabilirsiniz. Menisküs uzman çavuşluğa engel mi? Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Uzman çavuşa engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise uzman çavuş olabilirsiniz. Menisküs tedavi edilmezse ne olur? Menisküs yırtığı tedavi edilmediğinde eklemler birbirine sürekli olarak sürtecektir. Dolayısıyla bölgede hareket kaybı ve kireçlenme söz konusu olacaktır. Menisküs yırtığına sıcak iyi gelir mi? Menisküs yırtığında kimisine soğuk iyi gelirken kimisine sıcak iyi gelmektedir. Dolayısıyla kendi vücudunuzu kendiniz tanımanız burada oldukça önemlidir. Menisküs yırtığına soğuk iyi gelir mi? Menisküs yırtığında kimisine soğuk iyi gelirken kimisine sıcak iyi gelmektedir. Dolayısıyla kendi vücudunuzu kendiniz tanımanız burada oldukça önemlidir. Menisküs yırtığına kaplıca iyi gelir mi? Kudret hamamı olarak da bilinen kalıcalar, menisküs yırtıklarına oldukça iyi gelmektedir. Menisküs yırtığına kantoron iyi gelir mi? Menisküs yırtığı için kantaron yağının iyi gelip gelmediği hakkında herhangi bir bilgi yoktur. Menisküs yırtığına bamya tohumu iyi gelir mi? Bamya tohumunın kırık, çıkık ve ağrılara iyi geldiğini biliyor muydunuz? Aynı zamanda bamya tohumu Menisküs yırtığına iyi gelmektedir. Menisküs yırtığına buz iyi gelir mi? Menisküs yırtığında kimisine buz iyi gelirken kimisine sıcak iyi gelmektedir. Dolayısıyla kendi vücudunuzu kendiniz tanımanız burada oldukça önemlidir. Menisküs için dizlik kullanılır mı? Menisküs yırtığı için dizlikler iyi gelmektedir. Lakin doktor tavsiyesi almadan kullanmayınız. Menisküs subaylığa engel mi? Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Subaylığa engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise subay olabilirsiniz. Menisküs bekçiliğe engel mi? Menisküs yırtığı bir doku problemidir. Bekçiliğe engel olabilmesi için menisküs ameliyatı geçirmeniz gerekmektedir. Diğer türlü koşmaya, atlamaya, yürümeye herhangi bir engeli yok ise bekçi olabilirsiniz. Kaplıca sularından kükürt içeriği fazla olanların cilt üzerinde olumlu etkileri söz konusudur. Kükürt, farklı koşullar nedeniyle ciltte oluşan kaşıntılı lekeler olarak tanımlanabilecek ürtiker üzerinde de etkilidir. Termal sular kaşınan bölgenin ferahlamasını sağlar ve ayrıca cildin kendini yenilemesini hızlandırır. Yenilenen ve ferahlayan cilt sayesinde ürtikerin etkileri azalır. Ürtiker tedavisi için en iyi seçenek termal oteller arasından birini seçmeniz olacak. Büşra Güzellerİstanbul Üniversitesi Sosyoloji Bölümü'nden mezun olan yazar, yazı yazma tutkusunu oldukça erken keşfetti. Ortaokul yıllarından beri farklı türlerde yazılar kaleme aldı ve üniversiteden mezun olduktan sonra ajanslarda metin yazarı ve içerik editörü olarak rol aldı. Uzun süre çalıştığı bir ajansta seyahat alanında yazmaktan çok keyif aldığını keşfetti ve en keyif aldığı alanda daha çok üretmek için Enuygun ekibine katıldı. Büşra yazı yazmayı, köpeğiyle vakit geçirmeyi, okumayı ve yol filmlerini izlemeyi çok Yap - 0829 Güncelleme - 0829 Genellikle sporcu hastalığı olarak bilinse de menisküs, toplumda çok yaygın bir hastalıktır. Menisküs yırtıklarında akla gelen ilk tedavi yöntemi ameliyat gibi görünse de aslında bu son çaredir. Peki menisküs nasıl azaltılır? Menisküs yırtığı nasıl düzelir? Menisküs; dizde bulunan diz kapağının kaymasını ve vücut ağırlığının dize eşit dağılmasını sağlayan lastik dokuda yer alan disklerdir. Menisküs rahatsızlığı bu bölgedeki yırtılma ile oluşmaktadır. Genel olarak sporcu hastalığı olarak bilinmektedir. Fakat normal hayatta kişinin ani şekilde dönmesi sonucu da aniden yırtılma meydana gelebilmektedir. Menisküs rahatsızlığı olan kişiler; eğilip kalkma hareketlerinde ağrılar hissedebilmekte, uzun süre çömelerek ya da bacağını uzatarak sabit duramamakta, merdiven çıkarken sorun yaşamakta ve bazen de bacaklarında his kaybı yaşayabilmektedir. Menisküs teşhisi konan kişi tedavi yöntemi olarak hemen ameliyat edilmemektedir. Kişinin dizine sıcak ve soğuk kompres yapması, bacağını sıkıca sarması, bacağını uzun süre dinlendirmesi istenmektedir. Menisküs için önlem almakta önemlidir. Kıkırdak dokuları güçlendirmek için; bol su içilmeli, sebze ve meyve tüketimi yeterli düzeyde yapılması, vitamin ve protein alınmalı, kişiyi zorlamayacak şekilde küçük yaşlardan itibaren spor yapılmalıdır. Eğer menisküs yırtılması ileri düzeydeyse ve kişinin yürümesine engel teşkil etmeye başlamışsa cerrahi müdahale yapılması uygun görülmektedir. Menisküs yırtılmasına benzer şikayetleriniz bulunmaktaysa ihmal etmeden mutlaka bir doktora görünmeniz gerekmektedir. Menisküsün hasar görmesi sonucu oluşan tabloya menisküs yırtığı adı verilmekte olup, tedavisi için; ilaç, yaşam tarzı değişikliği, menisküs yırtığının alınması ya da dikilmesi Nedir?BelirtileriNedenleriSınıflandırmasıTeşhisiTedavisiDereceleriTedavi EdilmezseNe İyi Gelir?Ne İyi Gelmez?İlaçlarıAmeliyatıAmeliyat SonrasıGebelikteÇocuklardaHangi DoktorTümüMenisküs Nedir?Menisküs, diz eklemini desteklemekle görevli kıkırdak yastıkçıklardır. Yani diz bölgesindeki kıkırdakları korumakla görevli bir yapıdır. Menisküs, insanların diz bölgesindeki hareket kabiliyetini kolaylaştıran bir yapıdır ve eklem yerlerinde dış ve iç olmak üzere ikiye ayrılır. Yani medial iç yan ve lateral dış yan olmak üzere iki tanedir. Menisküs yapısı C harfine benzer. Aynı zamanda kuş yuvası biçimine de benzetilir. Çünkü kenarları yüksek ve ortası ince bir yapıdadır. Bu yapısıyla diz kısmına binen ağırlığın veya yükün tüm eklem yüzeyine eşit olarak dağıtmakla diz eklemi ligamentler eklem bağları ve menisküslerle desteklenmektedir. Menisküs Fonksiyonları Nelerdir?Menisküs eklemler için oldukça yararlı bir yapıdır ve çeşitli fonksiyonları fonksiyonlar şu şekildedirBirinci fonksiyonu Eklemlere gelen ağırlıkları yükleri emmekle fonksiyonu Eklemlerin kayganlığını artırır ve eklem yüzeylerini fonksiyonu Eklemlerin sağlam olmasını sağlar, daha dayanıklı ve güçlü olmasına destek verebilir. Kemiklerin, bağların ve kapsülün arasına uzanarak eklemin dengesine stabilite katkı fonksiyonu Eklemlerin birbiriyle olan uyumunu artırarak femurun uyluk kemiği ve tibianın kaval kemiğinin uyumsuz olan bir yeri varsa uyumlu hale getirmeye çalışır. Son olarak da menisküs dokuları, kıkırdağın beslenmesini ve eklem sıvısını içerisine almasını eklemlerin kayganlığını artırır. Kemik olan yüzeyler birbirine sürtünmeden kolayca kayar ve hareket Yırtığı Nedir?Sportif faaliyetler sırasında, ani çömelme hareketiyle ve dönme hareketleriyle menisküste yırtık gelişmesine menisküs yırtığı denir. Bu sportif faaliyetler ön planda olduğu için daha çok gençlerde görülen bir durumdur. Normal yapıların bozulup normal fonksiyonlarını yerine getiremeyecek hale gelmesiyle dejenere olmak eklemler yıpranmış kıkırdakla birlikte esnekliklerini, fonksiyonlarını kaybedebilir. Bu durum da genel olarak yaşlılarda çok olarak sandalyeden kalkma hareketi bile menisküslerde yırtılma meydana getirebilir. Dize alınan direkt bir darbede de yırtık oluşabilir. Veya dizi bir yere çarpmayla, düşmeyle ortaya çıkan yırtıklardır. Menisküs BelirtileriÖncelikle ağrı ön plandadır. Menisküs insanlarda hareket kabiliyetini kolaylaştıran ve destek veren bir yapıdır. Bundan dolayı menisküste meydana gelen bir yırtılma aynı zamanda hareket kısıtlılığına sebep olur. Diz eklemini desteklediğinden dolayı menisküste görülen herhangi bir yırtılma dizde takılma hissine ve kilitlenme durumuna sebep olur. Aynı zamanda hastalar dizde boşalma hissi de duyabilir. Ek olarak menisküste yırtılma görülen hastalarda dizde şişlik ön plandadır. Dizin içinde sıvının toplanması ve kanın toplanmasıyla şişlik oluşabilir. Hareket esnasında dizden değişik seslerin gelmesi de dizdeki ağrılar merdiven çıkarken görülebilir veya yokuş çıkarken görülebilir. Spor yaparken, eğilip çömelirken görülebilen ağrıdır. Dizdeki bu şikayetlerden dolayı hasta dizini tam olarak açamaz veya dizini tam olarak Nedenleri Nelerdir?Genel olarak menisküs yırtıkları hastanın dizini zorlamasıyla oluşabilir. Dengesiz olarak dizini bükmesiyle oluşabilir, sporcular örnek olarak fitness ile ilgilenenler dizinin kaldıramayacağı ağırlığının altına girmesiyle menisküste yırtık meydana gelir. Ayrıca dizinin dönmesiyle de zamanda ip atlarken, sandalyeden kalkarken daha çok yaşlılarda, ayağa kalkarken menisküsleri zorlayabilir ve yırtılma meydana sporcularda travma sonucunda görülme oranı yüksektir. Basketbol, futbol ve kayakla uğraşan kişilerde görülme oranı kişilerde menisküs yapıları sağlamlığını, esnekliğini, fonksiyonlarını kaybeder. Az miktarda görülse de doğuştan menisküslerde diskoid menisküs şekil ve yapı bozukluğu olabilir, bunlar yırtılmaya daha yatkın hale menisküs, doğumsal görülen bir anomali çeşididir. Normalde anne karnında menisküs normal halini alır C harfi şeklinde. Eğer anne karnında menisküs normal şeklini alamıyorsa ve dairesel tarzda menisküs oluşuyorsa buna diskoid menisküs menisküs yırtıkları; yerine göre, miktarına göre, tipine göre belirtileri SınıflandırmasıMenisküs yırtıkları etyolojisine hastalığın nedeni göre sınıflandırılabilir. Aynı zamanda yırtık tipine ve damarlanma lokalizasyonuna göre de sınıflandırılabilirHastalığın nedenine göre sınıflandırma Normal olan bir menisküsün travmaya uğraması sonucu oluşan akut yırtıklar, anormal menisküse neden olur. Normal olarak dize yüklenme durumları sonrasında oluşan dejeneratif yırtıklar göre sınıflandırma Yırtığın menisküs dokusundaki şekline göre; horizontal yatay, radial, longitudinal uzununa, flep veya kompleks yırtıklar şeklinde sınıflandırabiliriz. Kompleks yırtıklar genel olarak kireçlenmiş ve yıpranmış eklemlerde görülen yırtık özelliklerine göre sınıflandırma Menisküs yırtıkları; kırmızı-kırmızı bölge, kırmızı-beyaz bölge, beyaz -beyaz bölge olmak üzere 3’e ayrılır. Kırmızı-kırmızı bölgede menisküs yırtığının her iki tarafı da damarlıdır ve iyileşmede pek bir sorun beklenmez. Kırmızı-beyaz bölgede yırtığın sadece bir tarafı damarlıdır ve iyileşme oranı bu hastalar da daha düşüktür. Beyaz-beyaz bölgede menisküs yırtığının her iki tarafı da damarsızdır ve bu hastalarda iyileşme oranı çok TeşhisiMenisküs yırtığının teşhisi en sık fizik muayene ve anamnez hastanın öyküsü ile konur. Hastanın öyküsünde geçirdiği kaza, travma, ilaç kullanımı, önceden bilinen bir hastalığı olup olmadığı, yaşı, kilosu, mesleği, şikayetleri gibi durumlar muayene testlerinden Mc Murray testi ve Apley Kompresyon testleri de teşhis için Murrey testi Medial menisküste veya lateral menisküste sıkıntı olup olmayacağı anlaşılabilir. Mc Murrey testinde ilk yapılması gereken hastanın uzanmasıdır. Hasta sırt üstü uzandıktan sonra dizini flexiona bükmek getirmesi gerekir. Yani dizi 90 derece haline getirip ondan sonra dizini tam açması gerekir ekstansiyona getirmek. Doktor bunu yaparken bir eli hastanın dizindeyken diğer eliyle ayak bileğinden tutar. Dizi daha rahat ettirir ve herhangi bir hareket kısıtlılığı varsa anlaşılır. Hareket kısıtlılığına baktıktan sonra hastanın ayak bileğinden tutup diğer elle de dizi tutup dışa döndürür dış rotasyon. Bunu yaptıktan sonra ani bir şekilde hastanın dizi tam açılır. Hastanın dizinde anormal bir ses duyulması halinde Mc Murrey testi pozitiftir denir ve hastada meniskopatiden menisküs yırtığı Kompresyon testi Bu testte de aynı şekilde medial menisküste veya lateral menisküste herhangi bir sorun varsa anlaşılabilir. Bu testte hasta yüzüstü uzanır. Hastanın dizi 90 derece olacak şekilde bükülür. Bu sırada doktorun bir eli hastanın ayak topuğunda, bir eli de ayak parmaklarının ucunda bulunur. Doktor dizi aşağıya doğru ittirmeye kompresyon yapmak başlar. Bu esnada diz dışa doğru döndürülebilir. İçe döndürme de yaptırılarak dizin hangi tarafında sıkıntı olduğu tespit edilir. Diz dışa doğru döndürülürken ağrı hissedilirse iç menisküsten şüphelenilmesi gerekir. İçe doğru döndürme yapıldığı zaman ağrı hissedilirse dış menisküsten şüphelenilir. Bu durumda Appley kompresyon testi pozitiftir muayenede bakılabilecek diğer durumlar ise; hasta gözlemlenir. Daha sonra hastanın hassasiyet olan yer muayene edilir. Doktor, Mc Murrey testini ve Appley kompresyon testini uygulayabilir. Daha sonra dizin hareket kısıtlılığı var mı yok mu diye bakabilir. Kısaca doktorun amacı, eklem hareket kısıtlılığını doktoru hastayı gözlemler. Özellikle de dizden ayağa kadar olan kısmın dışarı doğru bakması durumunun olup olmadığına, şekil bozukluğu olup olmadığına bakar ve tedavi planını ona göre zamanda özel testler de mevcuttur. Doktor tarafından hastaya valgus stres testi yapılabilir. Test pozitif olursa, hastada dizin iç yan tarafındaki bağlarda sorun olduğunu gösterir. Aynı şekilde hastalara varus stres testi yapılabilir. Bu testinde pozitif olması hastalarda dizin dış yan kısmının bağlarında problem olduğunu gösterir. Hastalar dizinde boşalma olmasını tarifleyebilir, bükülme olmasını tarifleyebilir, dizin çıkacakmış gibi olmasını da stres testi Hastada dizin iç yan bağını ve dış yan bağını muayene etmek gerekir. Bunun için de valgus stres testi yapılmaktadır. Bir elle hastanın ayak bileği tutulur. Diğer el dizin dış tarafını tutar. Hastanın dizi 30 derece bükülür. Hastanın dizini açmaya zorlanır. Dizde olan el ile ittirip diğer ayak bileğinde olan elle dışa doğru çekip açmaya çalışılır. Dizin iç tarafında bir açılma oluyorsa valgus stres testi pozitiftir. Eğer iç yan bağda herhangi bir sorun varsa, doktor bu durumu özel valgus stres testiyle kolayca stres testi Valgus stres testinin tam tersi olarak da varus stres testi vardır. Dış yan bağda bir yırtılma varsa anlaşılabilir veya başka bir sorun olup olmadığını anlamak için bu test yapılır. Bu da bir elle ayağın dış tarafı tutulurken, diğer elle dizin iç tarafı tutulmaktadır. Bu sefer de diz bükülmeye zorlanır ve dış yan bağlarda herhangi bir gevşeme olup olmadığını anlamak için uygulanan testtir. Hastada çapraz bağlarda da herhangi bir sorun olup olmayacağını, ön çekmece testi ve arka çekmece testleri uygulanarak tanı konulmasında yardımcı yöntemleri olarak; direkt grafi, artrografi, bilgisayarlı tomografi, manyetik rezonans görüntüleme yöntemleri öyküsü alındıktan sonra ve fizik muayenesi yapıldıktan sonra gerekli görülürse diz bölgesinin görüntülenmesi istenir. Hastanın dizinde ki menisküs yırtılması veya menisküste meydana gelmiş herhangi bir dejenerasyon için hastanın direkt grafisi çekilir. Bu sonuca göre değerlendirme yapılır. Bilgisayarlı tomografi bu hastalar için yararlı bir görüntüleme yöntemi değildir. Bu tip hastalarda en sık olarak manyetik rezonanslı görüntüleme kullanılmaktadır. Tedavi planı da buna göre hem tanı da hem de tedavisinde kullanılabilecek bir görüntüleme yöntemi vardır. Bu yöntem de artrografi TedavisiHastada menisküs yırtığının yanında diz ağrısı da eşlik edebilir. Her menisküs yırtığında cerrahi müdahale gerekmez. Çünkü yaşı daha küçük olan hastalarda iyileşme oranı daha yırtıklarında ilk seçilecek tedavi konservatif tedavidir cerrahi olmayan, ilaç veya takip. Hastasının dizi şişkin olabileceğinden dolayı şişkin olan bölgeye buz konulabilir. Hastanın ağrıları olduğundan dolayı nonsteroid antiinflamatuvar NSAİ ilaçlar kullanılabilir. Aynı zamanda konservatif tedavi olarak istirahat, elevasyon, elastik bandaj ve ilaç tedavisi uygulanabilir. Buradaki asıl amaç ilerde menisküsün bir daha tekrarlamamasıdır. Hastalığın belirtilerini ağrı, kitlenme, hareket kısıtlılığı ortadan tedavi verilebilir ve bu tedavide dizin hareket kabiliyetini korumak, eski haline getirmek çok kanlanma çok olabilir. Genelde menisküs zedelenmelerinde yırtıklarında görülür. Bu kesinlikle müdahale edilmesi gereken bir durumdur. Hastalarda kanlanma olmayabilir. Bunlarda da tedavi yöntemi menisektomi yani menisküsün temizlenmesidir. Menisküsün hepsi temizlenebilir, bir kısmı temizlenebilir, çoğuna yakını temizlenebilir. Bunlar sırasıyla total, parsiyel ve subtotal olmak üzere üç kısma dönem de daha sık cerrahi olarak artroskopi yapılabilir. Menisküs diz eklemini desteklemekle görevli bir yapıdır. Bu yapıda herhangi bir sıkıntı olması durumunda eklemleri görüntülemek için, teşhis etmek ve tedavisine yön vermek için yapılabilecek bir cerrahi işlemdir. Kısmi menisektomi ameliyatları da vardır. Artroskopik cerrahi yapılırken çok dikkatli olunmalıdır ve çok fazla önem gerektiren cerrahi bir menisküs yırtığı olan hastada sıklıkla diz ağrısı da eşlik edebilir. Hemen akla ilk olarak cerrahi gelmemelidir. İlaç kullanımı, NSAİ kullanılmalı, eklem yüksekte tutulmalı yani ilk başta belirtilere yönelik olarak tedavi yırtığın yanında başka bir durum da varsa, hastaya steroid enjeksiyonu yapılabilir. Kıkırdak ve eklemi sağlamlaştırmak için destekleyici tedavi verilebilir. Vitamin, protein bunlar için çok önemlidir. Bitkisel tedavi olarak; evde sirke yapıp içilebilir. Sirkenin içine kuşburnu, zencefil, limon, tuz, sirke karıştırılarak sağlam bir probiyotik meydana getirilir ve eklemleri güçlendireceği ve kök tedavisi, üzerine çalışmalar devam menisküs yırtığında; Hastada şişlik ve ağrı görülebilecek belirtilerdendir. Yürüme açısından hasta rahattır, yürüyebilir. Yokuş çıkarken, uzun süre ayakta dururken, üzerine ağır yük binerse ağrı menisküs yırtığında; 1. derece menisküs yırtığına benzer, ve bunda da hastalar yürüyebilir. Tedavi olarak farklıdır. Bu derece ekstra olarak cerrahi girişim de menisküs yırtığında; Tedavisi cerrahidir. Ağrı çok şiddetlidir ve hastanın sancıları Tedavi EdilmezseMenisküs yırtıkları tedavi edilmezse belirtiler daha şiddetli hale gelebilir. Hasta gün içerisinde sürekli sıkıntı dolayı hastanın yaşına bakarak, sporla uğraşıp uğraşmamasına göre, hastanın mesleğine göre, yırtığın konumuna göre, yırtığa eşlik eden belirtilere göre hastanın tedavi programı menisküs yırtıkları kıkırdağın aşınmasına neden olur. Bu da uzun süre zarfında kireçlenme ile Ne İyi Gelir?Hastanın istirahat etmesiDizin yüksekte tutulmasıNSAİ ilaçlar kullanmasıBandaj kullanmasıDize buz tutmaBitkisel tedavi olarak sirke karışımıMenisküse Ne İyi Gelmez?Hastanın ağır iş yapması, yırtığın olduğu dizin çok kullanılması, yırtığın olduğu dize çok yük bindirme, dizin sürekli aşağıda olması, sportif faaliyetlere devam etmesi gibi durumlar menisküs yırtıklarına iyi gelmez. Hasta menisküs ameliyatından sonra fizik tedavi ve rehabilitasyona gitmelidir. Amaç kas zayıflığını önlemektir. Aynı zamanda hasta ayaklarının üzerine sağlam basabilmesi yırtık olan hastalar ayrıca; koşma durumlarında, tabanı sert ayakkabı giyme durumlarında, yokuş yukarı çıkma durumunda, zıplama durumunda, toplu taşımalarda uzun süre ayakta kalma gibi durumlarda çok fazla sıkıntıya girer. Dizlerinde ön planda ağrı, kitlenme, boşalma hissi görülme ihtimalleri yüksektir. Ayrıca bazı hastalar dizlerinin birbirine yapışacakmış gibi olduğunu İlaçlarıMenisküs yırtığının durumuna göre, tedavi programı hazırlanır ve doktorun uygun gördüğü ilaçlar kullanılır. Eğer gerek görülürse cerrahi işlem yapılabilir veya fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerine menisküs yırtığının olduğu dizde, eklem ağrılarını dindirmek için ağrı kesici kullanılır. Hastalar daha sonra fizik tedaviye naproksen gibi etken maddelere sahip nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar amaç eklem ağrılarını dindirmektir. Kas ağrıları olur ve bunları önlemek gerekir. Böylece hastaların gündelik yaşamları daha kaliteli olur. Hastalar bunlarla beraber aynı zamanda fizik tedavi almaları gerekir. Bol bol egzersiz hareketlerini yapmaları için belirtilen ilaç türevleri sadece bilgilendirme amaçlıdır. Doktor tavsiyesi olmadan hiçbir ilaç AmeliyatıMenisküsün cerrahisi iki şekilde yapılmaktadırMenisektomi Menisküsün yırtılan yerin tamamen tamiri Menisküsteki yırtığın kendi arasında total, parsiyel ve segmental olarak üç farklı gruba nakli de yapılabilmektedir. Nakil ameliyat ile küçük cihazlarla olan, açık ameliyat olmayan ve sık yapılan bir Ameliyatı SonrasıYırtılan menisküs kısmının alınması ameliyatında iyileşme süreci hızlıdır. Hasta aynı gün içinde taburcu edilebilir. Hatta hasta aynı gün menisküsün dikilmesi ameliyatında tedavi sonrası süreç biraz daha uzun ve sıkıntılıdır. Bir iyileşme süreci vardır ve bu da 6 hafta sürmektedir. Hastanın 6 hafta boyunca ayağının üzerine basmaması gerekmektedir. Sonrasında fizik tedavi önerilmektedir. Çünkü 6 haftada kaslarda zayıflık görülebilir, ağrı ön planda olabilir. Eğer fizik tedavi yapılırsa, bu gibi durumlar daha hızlı sonra hastalar fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerinin yardımıyla veya kendileri egzersiz egzersiz, pompalama egzersizidir. Bu egzersizde hasta sırtüstü uzanır ve ayaklarını biraz yükseltecek şekilde uzatmalıdır. Ayak bileklerini kendini çekerek ve iterek hareket ettirir. Ayaklar pedala basar gibi hareket ettirilir. Bacak kalp seviyesinin üzerinde olmalıdır ve dizin şişkinliklerini aza indirmek için soğuk kompresyon egzersiz, hasta sırtüstü uzanır ve topuğu ileri -geri hareket ettirilir. Hasta burada dizini çok fazla zorlamaması gerekir ve topuklar hareket ederken diz de diğer egzersiz ön uyluk kasını güçlendirmek için yapılan egzersizdir. Germe egzersizi de yapılabilir. Bu da bacak arkası kaslarını olan ameliyattan sonra ki ilk haftalar, diz bükülmesini engellemektir. Yavaş yavaş dize uygun egzersizler yapılmalıdır. Bu egzersizler bir doktor veya fizyoterapist eşliğinde MenisküsGebelerde menisküs yırtığı, aynı belirtilerle seyredebilir. Normalde menisküs yırtığında dize çok fazla yük binilmesi önerilmemektedir. Ama gebe hastaların kilo artışından kaynaklı belirtileri daha ileri düzeyde olabilir. Bu gibi durumlarda kadın doğum ve ortopedi doktoru beraber hareket etmeli ve uygun planlama MenisküsÇocuklar çok fazla hareketlidir. Bundan dolayı diz üzerine düşme, sportif faaliyetlerle uğraşma, dizi ters döndürme gibi durumlar çok sık görülür. Bu gibi durumlarda menisküste yırtılma ön plandadır. 9-10 yaşındaki çocuklarda daha sık görülür. Çocuklarda gelişme çağında olduğu için menisküsün iyileşme ihtimali daha için Hangi Doktora Gidilir?Genelde menisküsle, menisküs yırtılmasıyla alakalı hastalar Ortopedi ve Travmatoloji bölümüne gitmelidir. Daha sonra gerek görülürse hastalar Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne ağrıları artarsa, dizlerinde kitlenme hissediyorlarsa, dizlerde hareket kısıtlılığı varsa hemen doktora başvurmalıdırlar. Aynı zamanda bir spor faaliyeti esnasında dizde dönmeye bağlı olarak dizde bazı belirtiler görülebilir şişkinlik, ısı artışı, kızarıklık, dizi oynatırken ses gelmesi. Böyle durumlarda da geciktirmeden doktora başvurmak ile İlgili Sıkça Sorulan SorularYırtığın derecesine, boyutuna, bölgesine bağlıdır. Fakat menisküs yırtığı olan hasta sportif faaliyetlerden uzak durmalıdır. Basket, futbol gibi sportif faaliyetler bu menisküs yırtığı olanlara çok sakıncalıdır. Menisküs yırtığı olanlar yürüyüşte bile ağrı ve hassasiyet görür. Spor yapmak ise daha kötü sonuçlar kendi kendine iyileşmez. Belirtileri ağır seyrediyorsa kendiliğinden iyileşmesi çok daha zordur. Diz ağrısı, dizde kitlenme, dizde boşalma hissi, hareket kısıtlılığı, ağrı, dizde şişme gibi durumlar alevlenebilmektedir. Bunlar alevlenirse cerrahi müdahale şart problemlerini engellemek için kullanılır. Temel amaç eklemi desteklemektir. Dize fazla yük binmesini önlemek, dizde ödem oluşumunu engellemek gibi amaçları yırtığının tedavisi ikiye ayrılır. Yırtığın dikilmesi ve yırtık parçanın alınması olmak üzere ikiye ayrılır. Yırtık parçanın alınması sonrası kişinin gündelik hayatına geri dönmesi ortalama 2-3 hafta sürer. Ama yırtığın dikilmesi sonrası en az 3- 4 ay sonra gündelik hayatına dönebilir. Bunda yapılan dikişin boyutu ve sayısı önemlidir. Menisküsün yırtık parçasının alınması, ileride eklemde aşınma olma riskini yırtılmalarının iyileşmesi; yırtılmanın boyutuna, yerine ve büyüklüğüne bağlıdır. Gerekli görülen durumlarda cerrahi yapılır. NSAİ GRUBU ilaçlar kullanılabilir, dizin hava tutulması sağlanabilir, buz uygulaması yapılabilir, elastik bandaj takılabilir, başka ilaç tedavileri verilebilir, destekleyiciler, vitaminler, probiyotikler verilebilirir, istirahat edilebilir. Sporla uğraşan kişilerde yaygın olarak kendini gösteren Menisküs, kabaca diz ekleminde yer alan kıkırdak dokunun pek çok etkene bağlı olarak yırtılması durumudur. Gündelik hayatta ani veya ters yapılan hareketler sonucunda da karşılaşılabilen bu rahatsızlık, her yaş grubunda oluşum gösterebilmektedir. Anormal bir yük bindiğinde yahut yük taşıma kapasitesi üzerinde bir yüke maruz kalındığında da ortaya çıkabilen Menisküs neden olur nasıl geçer? Gençlere nazaran yaşlı kişilerde daha basit zedelenmeler sonucunda kendini gösterebilen Menisküs belirtileri nelerdir? İşte, oluşan zedelenmenin geri dönüşü olmayan ya da tedavisini bir hayli güçlendiren sonuca ulaşmaması için erken müdahale edilmesinin son derece önem arz ettiği Menisküs yırtığı tedavisi ve ameliyatsız çözüm... MENİSKÜS NEDİR? Menisküsler, diz eklemi içerisinde uyluk ve kaval kemikleri arasındaki sürtünmeyi azaltmak, vücut yükünü diz içerisine transfer etmek için içeriye yerleşmiş olan kıkırdakımsı yapılardır. Şekil olarak C harfine benzerler, içte ve dışta birer tane olmak üzere diz eklemi içerisinde iki tanedirler. MENİSKÜS BELİRTİLERİ NELERDİR? Menisküs yırtığı belirtilerini incelediğimizde ağırlıklı olarak dizlerde şiddetli ağrı oluşumu gözlemlenirken, beraberinde yine o bölgede şişlik ve kitlenme meydana gelebilmektedir. Hareket edildikçe bölgedeki ağrı daha da çoğalmakta ve kişilerde hareket kısıtlılığı ortaya çıkmaktadır. Diz Bölgesinde Ağrı Diz Bölgesinde Hareket Kısıtlılığı Bükme ve Germe Zorluğu Diz Bölgesinde Şişlik Diz Bölgesinde Kitlenme Diz Bölgesinin Kitlenmesi MENİSKÜS YIRTIĞI NEDEN OLUR? Menisküs, en çok karşılaşılan bir diz yaralanması olmakla birlikte yaş grubu fark etmeksizin hemen herkeste meydana gelebilen bir sağlık problemidir. Bilhassa futbol ya da basketbol gibi spor alanında faaliyetlerde bulunan kimselerde sıklıkla görülebilmektedir. Bunun yanı sıra ağır bir yük kaldırma, ani bir dönme ya da durma hareketi veya ters yapılan bir hareket sırasında da olabilen menisküs yırtığı derin çömelme esnasında da meydana gelebilmektedir. Tüm bunların yanı sıra yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşum gösterebileceği gibi dizin aniden bükülmesi durumunda da kendini gösterebilmektedir. MENİSKÜS NASIL GEÇER? Menisküs nasıl geçer sorusunun yanıtını arayanlar için öncelikli olarak oluşan yırtıkların kendini onarabilmesi için kişilerin uzanarak dinlenmeleri gerekmektedir. Böylece diz bölgesindeki basıncın minimum seviyeye indirilmesini sağlayarak menisküs yırtığının iyileşmesi süresini bir o kadar hızlandıracaktır. Bunun yanı sıra menisküs yırtığının düzelmesi için istirahatte bulunduğunuz sıra bacağınızın hemen altına yastık koyup diz bölgenizi yüksek tutmaya gayret ederseniz çok daha çabuk iyileşmesine zemin hazırlayabilirsiniz. Öte yandan menisküs tedavisi için en çok önerilen yöntemlerden bir tanesi de hiç şüphesiz soğuk komprestir. Bu uygulamadan yararlanabilmek için buz dolu bir torbayı evinizde bulunan bir havluya ya da beze sarabilirsiniz. Bu yöntem buzun direkt olarak dizinize temas etmemesini sağlayıp olası zararları önlemeye yöneliktir. Bir bez ya da ince havluyla sardığınız buzu dizinizin üzerine koyun ve 20 dakika süresince bekletin, böylece ağrı ve şişliğin geçmesini sağlayabilirsiniz. MENİSKÜS YIRTIĞI TEDAVİSİ… Menisküs Yırtılması tedavisi için hastalara fizik tedavi yöntemi ve ağrı kesici ilaç tedavisi uygulanmaktadır. Ancak menisküs yırtığının hangi derecede olduğuna göre ve uzman hekimin gerekli görmesi halinde cerrahi tedavi de uygulanabilmektedir. Ameliyatsız tedavi yöntemi çoğunlukla ciddi boyutta olmayan yırtıklarda tercih edilmektedir. Diz Çökme Hareketinden Olabildiğince Kaçınmak Şişmenin Geçmesi İçin Diz Bölgenizi Yüksekte Tutmak Ağrıyı Azaltmak İçin Diz Bölgesine Buz Koymak Eklemlerdeki Ağırlığı Azaltmak Adına Koltuk Değneklerinden Yararlanmak Diz Ağrısının Çoğalmasına Neden Olabilecek Hareketler Mümkün Olduğunca Uzak Durmak Diz ve Diz Çevresindeki Enflamasyonun Önüne Geçmek İçin O Bölgeyi Elestik Bir Bandaj Yardımıyla Sıkıştırarak Sarmak Oluşan Ağrı ve Şişliği En Aza İndirmek İçin Hekimin Önereceği Ağrı Kesici İlaçlardan Destek Almak MENİSKÜS DOĞAL VE BİTKİSEL TEDAVİ YÖNTEMİ! Menisküs diz ekleminin ortasındaki kıkırdak parçasıdır. Vücudun en sık yaralanan bölgelerinden biri menisküslerdir ve günlük yaşantıyı olumsuz etkiler. Dr. Feridun Kunak, içerisinde limon, zencefil ve kuşburnu olan menisküs için ev yapımı şifalı sirke yapımını izleyiciyle paylaştı. Kunak, sirkenin içilmesi gerektiğini, menisküse faydalı olacağını söyledi.

menisküse kaplıca iyi gelir mi